O quarto da pessoa idosa

O nosso quarto deve ser adaptado às nossas necessidades e características, ao longo da vida. O avançar da idade está, muitas vezes, associado à perda de mobilidade e diminuição de algumas capacidades. Mas envelhecer não tem de significar perda de autonomia. Neste sentido, a organização do quarto de uma pessoa mais velha adquire especial importância. Um espaço ajustado à realidade da pessoa faz toda a diferença na promoção da autonomia, na prevenção de acidentes e, sobretudo, na qualidade de vida e sensação de bem-estar do idoso.

Na L3 não acreditamos em soluções de organização iguais para pessoas diferentes, pelo que as ideias de organização presentes neste artigo não são excepção. Considere-as uma inspiração a implementar quando aplicável no seu caso.

Envolver a pessoa:

Se não for o/a próprio/a a organizar o quarto envolva a pessoa no processo. Ser idoso não significa ser incapaz de tomar decisões. Aliás o próprio tem uma palavra muito importante a dizer sobre as suas rotinas e necessidades.

Evitar quedas:

Sabemos que a recuperação de uma queda pode ser particularmente demorada e penosa para pessoas mais velhas. Sendo que os idosos têm uma maior propensão a cair, importa diminuir a possibilidade de isso acontecer. Para tal liberte o chão do quarto: retire tapetes, vasos e tudo o que estiver no chão que não seja essencial.

Aposte em calhas técnicas ou outros sistemas para prender cabos e fios, sejam do telefone, de candeeiros, ou qualquer aparelho que precise de ter no quarto. Compre um bom par de chinelos antiderrapantes.

Plano de emergência:

Coloque um telefone na mesa de cabeceira com os contactos de emergência memorizados ou escritos num papel junto ao telefone, conforme for mais fácil para o idoso. Pode também adquirir um botão de emergência que a pessoa sabe que deve premir para pedir ajuda em casa de emergência. Outra opção é colocar uma campainha na mesa de cabeceira para chamar outros habitantes da casa em seu auxílio. Escolha o plano de emergência em função das preferências e capacidades do idoso.

Iluminação:

Garanta a existência de várias fontes de luz no quarto – um candeeiro de tecto, outro na mesa de cabeceira e, em função da dimensão e configuração do quarto, inclua também um candeeiro de pé.

Instale uma luz de presença para, caso a pessoa precise de ir à casa-de-banho durante a noite não o faça às escuras.

Móveis e portas:

Caso haja a necessidade de adquirir móveis opte por peças minimalistas, fáceis de limpar, sem esquinas pontiagudas e puxadores elaborados. O objectivo é simplificar o dia-a-dia e, mais uma vez, evitar acidentes. Se os móveis não forem arredondados, coloque protectores de cantos nas esquinas.

As gavetas devem ter travão de segurança, evitando que se desencaixem e causem acidentes.

A maçaneta da porta do quarto – e do resto da casa – deve ser em formato sistema de alavanca. Maçanetas redondas são um desafio para quem tem pouca força nas mãos, utiliza andarilho, bengala ou muletas. Se a pessoa se deslocar de cadeira de rodas tenha este aspecto em consideração ao definir a altura das maçanetas.

À distância de um braço:

É importante que haja espaço de circulação para a pessoa se poder deslocar livremente pelo quarto sem empecilhos. No entanto, é também muito importante que existam possíveis apoios à distância de um braço. Seja uma cómoda, uma mesa de apoio ou um cadeirão. Se a pessoa se desequilibrar deve conseguir alcançar uma estrutura sólida à distância de um braço.

Organizar por zonas:

Crie zonas bem definidas: zona de vestir- onde estão todas as peças de roupa, zona dos medicamentos – com estes itens organizados e identificados, zona de produtos de higiene, etc. Defina as zonas adequadas ao espaço e necessidades da pessoa e identifique bem essas zonas. Onde fazer o quê e onde está cada objecto deve tornar-se intuitivo para a pessoa.

Manter tudo acessível:

Guarde as roupas e outros objectos utilizados no dia-a-dia ao nível da cintura. Evite armazenar itens em gavetas e portas ao nível do chão, assim como em prateleiras altas. Pense nos movimentos necessários para que a pessoa consiga alcançar tudo o que necessita para se vestir de manhã. Organize a roupa por forma a que sejam precisos poucos movimentos e que exijam pouco esforço. Além disso, irá evitar que o idoso recorra a bancos para aceder a esses itens, o que potencia a ocorrência de acidentes.

Menos é mais:

Olhe à volta no quarto e procure eliminar objectos desnecessários que não são usados no dia-a-dia. A caixa de medicamentos e uma moldura com uma fotografia especial fazem sentido em cima da cómoda, 10 bibelots e papéis dos mais variados assuntos já não.

Simplifique as rotinas: retirar 5 almofadas decorativas da cama todas as noites pode ser uma tarefa penosa. Mantenha apenas a roupa de cama essencial e as almofadas necessárias para dormir.

Lembre-se que o objectivo não deve ser descaracterizar o quarto e torná-lo num espaço desconhecido e impessoal. O importante é adaptá-lo às novas necessidades, mas mantendo aspectos estéticos que sejam importantes para o próprio.

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